Je n'ai pas d'énergie !

Vous revenez de congé et sentez que votre #énergie n’est pas au top ?

Vous n’êtes pas seul dans cette situation.

En fait, le niveau d’énergie avec lequel nous débutons nos journées n’est pas toujours optimal. En revenant de congé, vous en avez plus conscience.

La prise de conscience est la première étape pour améliorer n’importe quelle problématique, c’est la prise de conscience.

De mon côté, je me suis créé un outil pour visualiser mon énergie au fil du quotidien.
Le matin, je garde en haut le nombre d'unités sur 10 que j’ai pour débuter la journée.
Au fil de la journée, je les descends si l’énergie descend.
Cela me permet de voir si je suis due pour une pause, voir les activités qui utilisent plus de mon énergie, voir comment mon énergie évolue au fil du temps et de la semaine.

Grâce à ces informations, je peux ensuite porter action.

En coaching, c’est une des stratégie que j’utilise le plus avec mes clients :
1- Évaluer l’énergie et la demande énergétique des activités régulières
2- Faire un réservoir de ressources individuelles dans lequel puiser pour reprendre de l’énergie avant d’avoir atteint le fond
3- Établir un horaire type en fonction des informations recueillies pour maximiser la gestion de l’énergie au quotidien


Saviez-vous que la gestion du temps, et par conséquent de l’énergie, est une des compétences les moins bien maîtrisées dans notre société ?

Aidez vos équipes à apprendre à prendre conscience de leur énergie, à gérer leur temps et leur énergie aidera par défaut toute votre organisation !

Pour rendre vos équipe autonomes plus rapidement, et pour maximiser l'efficacité de votre plan d'intégration, optez pour des stratégies de visualisation et gestion de l'énergie.


Et vous, vous avez un outil pour visualiser votre niveau d'énergie ?

Voici le mien :